Wirusy latem – czy naprawdę są mniej aktywne?

Latem rzadziej słyszymy o infekcjach wirusowych i przeziębieniach, co może sprawiać wrażenie, że wirusy znikają wraz z nadejściem słońca. Ale czy naprawdę są mniej aktywne w cieplejszych miesiącach?

21 maja 2025  16:07

Podziel się:  

Choć część z nich faktycznie traci na sile, niektóre nadal zagrażają zdrowiu. Warto wzmacniać odporność przez cały rok – w Aptece Kolorowej znajdziesz skuteczne suplementy przeciwwirusowe, które wspomogą Twój organizm także latem.

Dlaczego latem rzadziej chorujemy? 

Gdy dni stają się dłuższe, a słońce mocniej świeci, wiele osób zauważa poprawę zdrowia i samopoczucia. I nie bez powodu – wyższe temperatury, większa ekspozycja na światło słoneczne oraz częstszy kontakt z naturą wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. Promienie UV mogą niszczyć niektóre wirusy obecne na powierzchniach, a świeże powietrze i brak tłumów w zamkniętych przestrzeniach ograniczają rozprzestrzenianie się infekcji drogą kropelkową. Latem więcej przebywamy na zewnątrz, a więc rzadziej mamy kontakt z recyrkulowanym powietrzem w biurach, szkołach czy środkach komunikacji miejskiej. To wszystko sprawia, że ryzyko zakażenia typowymi wirusami oddechowymi, jak rinowirusy czy wirus grypy, jest niższe. Dodatkowo letnia dieta – bogata w świeże owoce i warzywa – dostarcza organizmowi więcej witamin, co sprzyja naturalnej odporności. Nie oznacza to jednak, że wirusy całkowicie znikają – niektóre z nich wciąż pozostają aktywne i mogą zaatakować, jeśli organizm nie jest odpowiednio przygotowany.

Które wirusy nie robią sobie wakacji?

Choć przeziębienia i grypa są mniej powszechne latem, inne wirusy wcale nie próżnują. W sezonie wakacyjnym zwiększa się liczba zakażeń wirusami pokarmowymi, takimi jak norowirusy i rotawirusy, które mogą wywołać silne biegunki i wymioty – często po spożyciu zanieczyszczonej żywności lub wody. Również wirusy opryszczki (HSV) dają o sobie znać częściej latem – słońce i stres związany z podróżami potrafią uaktywnić infekcję. Warto wspomnieć też o wirusach Coxsackie, które wywołują tzw. chorobę dłoni, stóp i jamy ustnej – chorobę bardzo zakaźną i powszechną wśród dzieci latem. W cieplejszych miesiącach możemy być też bardziej narażeni na kontakt z wirusami odkleszczowymi, np. wirusem kleszczowego zapalenia mózgu. Dodatkowo w dobie globalnych podróży zwiększa się ryzyko zetknięcia z mniej znanymi patogenami, które mogą przetrwać w tropikalnym klimacie. Mimo sprzyjającej pogody, osłabienie organizmu po intensywnym wysiłku, niewyspaniu czy podróży może sprzyjać rozwojowi infekcji wirusowej – dlatego warto pozostać czujnym i nie rezygnować z profilaktyki nawet w środku lata.

Jak wspierać organizm latem i gdzie znaleźć pomoc?

Wzmacnianie odporności to proces całoroczny – także w wakacje warto zadbać o zdrowy styl życia, dobrze zbilansowaną dietę, odpowiednie nawodnienie i aktywność fizyczną. Unikanie stresu, regularny sen i higiena (zwłaszcza rąk!) to proste nawyki, które znacząco obniżają ryzyko zakażenia. W okresach zwiększonego wysiłku, podróży, przebywania w dużych skupiskach ludzi lub po kontakcie z osobą chorą warto też sięgnąć po suplementy wspierające odporność i działające przeciwwirusowo. Produkty zawierające m.in. witaminę C, D, cynk, selen, czosnek, wyciąg z czarnego bzu czy pelargonię afrykańską mogą wspomóc organizm w walce z infekcją lub zapobiec jej rozwojowi. Coraz popularniejsze są również preparaty z naturalnymi składnikami o działaniu przeciwwirusowym, które pomagają zmniejszyć ryzyko infekcji bez konieczności stosowania silnych leków. W Aptece Kolorowej znajdziesz aktualnie ich wybór.

- Artykuł sponsorowany